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ズボラだけど最大限の効果がでるズボラ美容術。毎日10分でOK

      2017/08/22

喪女だって美容ケアは必須です。

何もしなければ肌はどんどん衰えていってしまいますからね…

ですが、そこはズボラ喪女。

毎日1時間以上もかかるようなことはやってられません。

そんなズボラ喪女のための簡単美容術をご紹介します。

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朝の時短ズボラ美容

朝は特に忙しくて時間がないですよね。

そんな中顔にあれも塗ってこれも塗って入念にメイク…なんてことズボラ喪女はやってられません。

ですが、朝からそんなに時間をかけなくてもポイントを抑えておけば充分です。

 

本当はしっかりと洗顔フォームをあわ立てて余分な皮脂を落としたいところですが、時間がないときはぬるま湯で洗い流すだけでも充分です。

あったかいお湯は必要な油分まで落としてしまうのでNG

 

逆に冷たい水は油分を固めてしまって落とせなくなってしまいます。

人肌くらいの触って冷たくない、少し温かさを感じる程度のお湯でOK

たっぷりのぬるま湯でバシャバシャ洗い流します。

 

洗顔後のケアはオールインワンクリームを使えば化粧水に乳液に美容液に…とたくさん塗りたくる必要がなく一つで楽チンです。

ただし、UV機能はついていないものがほとんどなので、日焼け止めを重ねて塗ることは必須です。

 

紫外線はアンチエイジングの何よりの敵です。

夏でなくても紫外線は意外と強いので油断せずにしっかり塗りましょう。

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風呂上りの保湿はスピード勝負!

美容で何よりも大切なのは、とにかく肌を保湿すること。

肌の乾燥はシワやたるみなど老け顔を作る原因となります。

 

特にお風呂上りは肌が乾燥しやすい状態です。

入浴でたっぷりと潤っているように思えますが、熱とともにすぐに水分が蒸発してしまいます。

なので、お風呂上りの保湿はとにかくスピードが命。

 

浴室を出て遅くとも3分以内に化粧水を塗りましょう。

でもそこで安心してはいけません

化粧水を塗ったら即乳液やクリームを塗ってしっかりと肌にフタをするのが鉄則です。

 

10分でOK、エア縄跳び

ここまでスキンケアのズボラ術を2つ後紹介しましたが、最後の3つ目はエクササイズです。

美容は顔だけではなくて、引き締まった身体も大切です。

ですが、激しい運動は辛くて毎日続けられないし、なかなかやる場所も時間も見つけられません。

 

そんなときにお勧めなのが縄跳びです。

縄跳びなんて部屋でできないし、縄も持ってないし…という声が聞こえてきそうですが、大丈夫です。

縄がないならエア縄跳びをすればいいんです。

 

つまり空いた時間に数分ジャンプし続けるだけ。

やってみるとわかりますが、軽くでもジャンプし続けるのは結構全身を使います。

最初は10分といわず数分で構わないので、少しづつ続けてみると身体が変化してきますよ。


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